役割を考える1
前回、自分年表をもとに印象的な過去の出来事と向き合い、「経験から学ぶ」ということについて述べました。 これが、このフェーズで私が書きたかった最重要テーマなのですが、自分史・自分年表のもう一つの効能とし…
印象深い出来事と向き合う
次のステップとして、 ３．印象深い出来事があった時、自分がどういう気持ちになったのか、自分の中でどういう変化があったのかを思い出す について触れます。 自分年表がしっかり作れた方、思い出せることが多い…
自分年表から重要な部分を見分ける
これまで、身の回りのリソースを使って自分年表に出来事を書き込んでいく方法を述べてきました。本日は、次の行程として ２．羅列した中で、特に印象深い出来事を取り上げる（マーキングする） について述べます。…
自分年表作成に役立つもの3 文集、メール、ヒアリング
前回の続きです。手がかり編は今日で最後です。 目次５．小中学校や高校の文集６．携帯電話やPCのメール７．家族や友人に自分のことを聞く ５．小中学校や高校の文集 以前、私が実家に立ち寄った時に見つけて「…
自分年表作成の手がかり2 スケジュール帳・写真・家計簿
前回の続きです。 目次２．スケジュール帳３．写真４．家計簿や小遣い帳 ２．スケジュール帳 「いつ」「どこで」「誰と」「何をした」を振り返る上では、スケジュール帳はとても効果的です。一覧性にも優れていま…
自分年表作成の手がかり1 日記
前回ご紹介した、自分年表を作る上での手がかりについてお話します。 １．日記 私の考えでは、日記は最強の自己分析ツールです。日記があるならば、他のものは何も必要ないと言っていいくらい、自分に関する情報が…
自分年表を作成する
前回、自分史を作成する6つの手順についてお話しました。 今日は最初のステップとして、 １．自分がこれまで経験してきた出来事を年表形式で羅列する について述べます。 自分史作成の目的は、過去の経験をもと…
自分史を作成する
本日から、自分史の作成についてお話します。 自分史はその名の通り、「自分の歴史」です。生まれてから現在に至るまでの出来事をすべて振り返り、今の自分がどのようにしてできたのかを理解することで、自分の特徴…
キャリアインベントリーをまとめる 4
価値観の見つけ方の続きです。 ③ リストから探す ①②の作業があまり進まない場合は、価値観リストとキャリアインベントリーを見比べて、「自分にある」と思うものをピックアップする方法も有効です。 自己分析…
キャリアインベントリーをまとめる 3
前回の続きです。 価値観というのは、一言で言えば 「自分が大事にしていること」 です。 以前、人生は「選択」の積み重ねだということを申し上げました。価値観というのは、自覚している／していないにかかわら…
