願望実現への道のり−何のための自己分析か
現在の自己分析の具体的な方法に入る前に、「なりたい自分になる」までの道のりと、自己分析の意味を改めて確認したいと思います。 これまで重ねて申し上げてきた通り、人生というのはこれまでの経験…
今、ここにいる自分と向き合う
本日から「現在の自己分析」について書いていきます。 これまで、過去の自己分析（ライフラインチャート、キャリアインベントリー、自分史）を通じて、 ・自分にはどういう出来事があり、どういう選択をとってきた…
自分小史をまとめる
自分史、そして過去の自己分析の話は今日でいったん終了となります。 最後の仕上げとして、これまで作成してきた「ライフラインチャート」「キャリアインベントリーシート」「自分年表」をつなげて、自分の歴史を簡…
自分の行動パターンに介入する
印象的な出来事との向き合い方については、8/26の投稿で一度述べさせてもらいました。 前回は、 「今の自分だったらどういう感情になるか」 「今の自分だったらどういう行動をとるか」 という「過去⇔現在の…
感情を受け入れ、行動を制す
前回、自分が担ってきた役割をリストアップし、分類いたしました。これをもとに、役割の種別ごとに出来事を改めて振り返り、自分の歴史を紡いでいきます。 ５．役割ごとに、主な出来事とその時の気持ち・変化を時系…
自分年表から役割を書き出す
役割に関して、先人の考え方をご紹介してきました。ここで自分年表に戻り、自分の役割について考えていきます。 ４．自分がこれまで行ってきた役割を振り返り、リストアップする の行程です。 役割を振り返ること…
スティーヴン・R・コヴィーの理論（7つの習慣）
スティーヴン・R・コヴィー著『7つの習慣-成功には原則があった! 』（キングベアー出版） は、私の考え方や行動に大きく影響を与えた本の一つです。「人生における役割」というものについて、考えるきっかけを…
L・サニー・ハンセンの理論
キャリアカウンセラー養成講座で学んだ、もう一つの「役割」の考え方として、 ２．L・サニー・ハンセン の理論についてご紹介します。 ハンセンはの考え方は、一言でいうと 「広い視野を持て」 です。 それま…
ドナルド・E・スーパーの理論
年表の活用の話に移る前に、私が影響を受けた「役割」についての考え方を3つご紹介します。 うち2つは、キャリアカウンセリング養成講座で学んだ ドナルド・E・スーパー L・サニー・ハンセン …
役割を考える2
前回、「人は社会の中で様々な役割を担っており、その役割をバランスよく保つことが人生を豊かにする」というお話をいたしました。 ところが、何かと忙しい私たち現代人は、こうした役割をまんべんなく果たすのがな…
