目標達成のポイント4:1日に15分から行動をはじめる
目標達成のポイント1:目標達成に向けた行動を習慣化する
なぜ毎日やろうとしているのに続かないのか
できることからはじめて、習慣にする
感情を受け入れ、行動を制す