Do,Have,Beリスト

自分のあるべき姿を明確にする

自分の中に眠っている想いを掘り起こし、自覚できるようになるためには、紙に書き出すのがてっとり早いです。「口に出して誰かに伝える」という方法も有効ですが、相手の時間を拘束する上、頭に浮かんだことを記録することが難しいくなります。

自己分析は時間がかかるものです。紙に書き、自分で読み、また書き…という行程を何度も繰り返して、少しずつ「本来の自分の姿」を浮き彫りにしてきます。したがって、「口に出して伝える」ことの効用は、願望が定まった後、計画と実行のフェーズでとても重要になりますが、自分自身を明らかにするというこの段階においては「紙に書く」という方法を取っていくことにします。

Do,Have,Beリストによる自己洞察

まず最初にご案内するのは「Have,Do,Beリスト」です。

その名の通り、

・Have:欲しいもの
・Do:やりたいこと
・Be:なりたい姿

を、紙に書きだすというものです。

アイデアのもとは、先日ご紹介したフランクリン・プランナーという手帳のガイド本である

人生は手帳で変わる 3週間実践ワークブック』
フランクリン・コヴィー・ジャパン (著) キングベアー出版

という本の中に登場するワークです。

この本はフランクリン・プランナーを使用するにあたり、自分の価値観と願望を見つけ、目標と計画を設定していくという内容で、「Have,Do,Beリスト」はその最初の行程として自分の価値観を見つけるために行うワークのひとつです。自分が将来に望む姿を、自分の心に正直に描いていきます。

このリストの作成を効果的に行うために必要なことは、

あらゆる制約を外して考える

ということです。

現実としてできるか?できないか?ということを考えると、自分が本当に望んでいるものは書けなくなります。

・お金は無限にあると仮定する
・歳はとらない仮定する
・現在の仕事の環境や条件は考慮しない

など、現在の自分にある環境や条件は一切排除し、

すべて叶うならば、どうなりたいか

と考え、自分の心の本心・核心にに触れていきましょう。

また、「時間をかけずに一気に書き出す」ということも効果的です。あまり時間をかけすぎると、次第に本心ではないことも思い浮かんでしまい、「本当にやりたいこと」が見えづらくなってしまいます。短時間で集中的に書き出す方が、心から望んでいるものが頭に浮かんできやすくなります。

・できれば各項目1分で
・長くても3分以内で

一気に書きだすようにしましょう。咄嗟に思い浮かんだ事こそが、今、自分が一番欲しいもの/やりたいこと/なりたい姿である可能性が高いと言えます。

Do,Have,Beリストの書き方(例)

例えば、私の場合だと、

Have(欲しいもの)
・1,000万円以上の年収
・1億円以上の資産
・閑静な高級住宅街に、庭付き駐車場付き一戸建ての豪邸
・高級車(例えばベンツ)
・自分専用のオフィス(面談ルームつき)
・フェラガモの靴
・ドルチェ&ガッバーナのスーツ
・MacBookPro 13インチ Retinaディスプレイモデル
・iPhone6(発売されたら)

Do(やりたいこと)
・妻と海外旅行
・事業計画書を作り込む
・販売用の自己分析プログラムを開発する
・自己分析、目標設定、実行管理のセミナーを開催する
・ブログを増強する(プロフィール、事業案内、コンセプトなど)
・電子書籍を書いて、Amazonで販売する
・溜まっている本を読む
・フルマラソン出場に向けてマラソンのトレーニング
・ナポレオン・ヒル・プログラムを受講する
・これまで読んだ本の内容をすべてノートにまとめる
・2016年7月までに起業する

Be(なりたい姿)
・いつまでも健康で丈夫でいる
・いつも家庭には穏やかな時間と笑顔が溢れている
・どんな人のどんな話も好意的、肯定的に聴くことができる
・何事も即断即決、即実行ができる
・何があっても、常に冷静でいられる
・何があっても、常に前向きに捉え、落ち込まない
・精神的、経済的にゆとりがある
・あらゆることを「実現可能だ」と思える
・望んだことがすべて実現する

となります。

まずは実際に書いてみよう

紙に書き出してみると、意外と出てくるものです。欲しいもの、やりたいこと、なりたい姿が見えてきます。そして、書きだしたものを眺めてみると、

・今すぐには難しくても、いつかは実現できそう
・今すぐにでも実現できそう

なものがあることに気づくかもしれません。

それが見つかれば、自分が進むべき方向が明らかになっていきます。

神戸・大阪で人材育成・社員教育をお考えの経営者、管理職、人事担当者の方々。下記よりお気軽にお問い合わせください。(全国対応・オンライン対応も可能です)

  

投稿者プロフィール

小松 茂樹
中小企業診断士・キャリアコンサルタント。株式会社ビジネスキャリア・コンサルティング代表取締役。人材派遣会社、健康食品会社を経て、経営コンサルタントに転身。営業力強化・業務改善・生産性向上・ビジネススキル向上など幅広い範囲で、業績向上や人材育成の支援を行っている。理論的な背景と情熱的な語り口を交えた講演スタイルに定評があり、セミナーや研修で高い支持を得ている。

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